Les bonnes résolutions de début d'année c'est du bullshit
D'ailleurs je n'en prends jamais aucune
Pourquoi ?
Parce que je commence à me connaitre et je sais que
➡ Si mes bonnes résolutions tiennent 15 jours, c'est déjà un miracle
➡ J'ai toujours tendance à mettre la barre beaucoup trop haute
➡ Je suis plutôt du genre à fonctionner étape par étape toute l'année.
𝑪𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒂𝒄𝒆, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆́𝒄𝒖𝒓𝒆.
Prenons un exemple : Je veux prendre la résolution de me lever à 6h chaque matin pour faire 1h de sport.
Si tu attends le 1er Janvier pour le faire et que tu te l'imposes d'un coup, c'est l'échec assuré.
Tu devrais plutôt :
- Te lever un premier jour à 6h pour faire ton sport
- Laisser passer quelques jours et retenter l'expérience
Habitue ton cerveau et ton corps petit à petit, ne lui impose pas de changement radical.
C'est bien plus efficace.
Ah et je profite de ce post pour vous souhaiter à tous une excellente année 2023 😁